2018.06.05 しっかり追い込みローラー

6/5(火) 体重：60.2kg
37.03km 1,213mup 1,084kj TSS 101.3(ATL 120、CTL 103、TSB -17)
月曜日に回復走したので火曜日はしっかり追い込みますよーのココロモチ。
今日も朝からおはローラーです。

・Closer 140
実走
Z1:14分39秒、Z2:41分27秒、Z3:2分13秒、Z4:14分29秒、Z5:12分55秒、Z6:58秒

目標は300Wキープ。
5分のブロックが5つですが、1つのブロックを1分インターバル×5のつもりで追い込みました。
ですが後半はタレタレのへろへろ～_(:3 」∠)_
かなり疲れましたー( *ω*)
明日のあさタマは回復走風味で走らせてもらおっと。

第3クール(40日間)終了まで残り17日
3-3セッション終了まで残りTSS 557.6