社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2018.06.06 あさタマDNSからのヤナセNIGHTでフィーバーフィーバー♪

6/6(水) 体重:60.5kg
9.31km 293mup 276kj TSS 19.2(ATL 106、CTL 101、TSB -5)
起きてみたら雨ザーザー。
早々にあさタマはDNSしておはローラー。

・SMART - Higher Ground - 3
実走
Z1:17分07秒、Z2:8分28秒、Z3:4分18秒

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走り始めて10分くらいではっきりと不調を感じちゃいました。
脚が重いとか、肩がだるいとか、色々ありましたのでローラーは30分でヤメッ!
ここのところ高強度の練習を積んでいるのですが、少々休息が足りなかったのかも。
ここは無理せずリフレッシュさせましょー。

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というわけで、夜はヤナセ親分主催のヤナセNIGHTでフィーバーフィーバー♪

親分もフィーバーしすぎて撃沈(笑)。

お久しぶりのメンバーと楽しく飲み語らい楽しい夜を過ごしたのでした。

第3クール(40日間)終了まで残り16日
3-3セッション終了まで残りTSS 538.4