2018.06.09 父の日のプレゼントをもらった象♪

6/9(土) 体重：60.6kg
117.05km 1,708mup 3,024KJ TSS 266.8(ATL 117、CTL 103、TSB -14)
朝のお目覚めは左足の痙攣でしたしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。
幸先よく目が覚めたので早速家出準備を開始しておはまつごー！にれっつごーです。
本来は日曜日にいたすのがおはまつごー！なのですが、今週は完全無欠の雨予報(台風が近づいてるらしい)。
なので、今週は一日前倒しで土曜に出走でーす。

おはー #おはまつごー pic.twitter.com/pEfYKRQzsa

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月8日

いつものルートでいつものセグメントでいつものようにPRを目指します。

■横松郷
2.63km、176ｍ、7%
9:25、16.8km/h、281W、153bpm、62rpm

帰路は完全平坦ルートで。
100km越えるかなーと思いましたが、若干足りずにガックシ。
次回はどんなルートで帰ろうかなー。

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週末は二部練するのが当たり前田のクラッカーになりつつあるので、今週も第二部目を御開帳。
ひるローラーでしっかり汗を流しますよ～。

・Comfortably Numb
Z1:5分26秒、Z2:10分13秒、Z3:44分38秒、Z4：7分06秒

おはまつごー！の疲労があったのでリカバリー気味にやれるワークアウトを選択。
案の定、脚は酸っぱいですがなんとか回せます。
ローラー途中でつまとちびチャンが買い物から帰ってきてしまったので、完走せずに途中でやめ。
1時間回し続けられたので満足ちゃん。

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つまとちびチャンがクマーに父の日のプレゼントをくれました～(o’∀`o)

父の日なう( ；∀；) pic.twitter.com/MYLWgh97QQ

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月9日

こんな立派なプレゼントをありがとう！という感謝の気持ちの裏側で父の日って来週じゃなかったっけ？という疑問符が頭をよぎる週末の出来事でした(笑)。

第3クール(40日間)終了まで残り13日
3-3セッション終了まで残りTSS 169.6