2018.06.14 メンドリシオからこんばんわー
6/14(木) 体重：60.2kg
41.83km 893mup 1,122KJ TSS 107(ATL 103、CTL 102、TSB -1)
前日にスイスから遥々届いた品物を受け取りに行ったら、関税がかかって受け取れなかったしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。
せっかく来たのに無駄足でしたー(ー。ー#) (@ さいたま新都心郵便局 in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/EDYuSmPVHD pic.twitter.com/xNrF1ATuWw
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月13日
受け取りにお金がかかるなら電話口でそう言ってよもーと憤りつつ、昨晩は撤退。
今日は直接おウチに届けてくれるように手配したので今晩には受け取れるはず。
ウキウキワクワクでいてもたってもいられずに今日も今日とておはローラーです。
・Cheung CX - 3x20 min Over-Unders
実走
Z1:23分13秒、Z2:3分54秒、Z3:46分59秒、Z4:2分50秒、Z5:34秒、Z6:7分53秒、Z7:35秒
FTP140％の出力で20秒走を8本×3セット。
こ、これはかなり死ねますね。
名前通りCXのトレーニングに効きそうなワークアウトでした。
なぜか好調のしゃちっクマーは結構いい感じで目標数値をクリア。
どうやら調子が上がってきているのかも♪
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残業帰りの夜…ついにｷﾀﾖｷﾀﾖヽ(ﾟ∀ﾟ=ﾟ∀ﾟ)ﾉｷﾁｬｯﾀﾖ-!!!!!!
残業からのきたっクマー！
— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月14日
でスイスからとどいたー＼(^o^)／ pic.twitter.com/IkoAGjeuBK
メンドリシオからこんばんわー
中身が何かはまだナイショ(笑)。
これで更に自転車生活が充実したものになることだけは間違いなしです♪♪
第3クール(40日間)終了まで残り8日
3-4セッション終了まで残りTSS 433.4
