2018年 第24週目のまとめ

それでは今週(2018年24週目)の反省と来週(2018年25週目)の目標です。
・今週の反省

走行距離340.13km、獲得標高1,126m、走行時間11時間42分、TSS 745.4
ATL 126、CTL 106、TSB -20

目標走行時間、目標TSS共に達成。
疲労感も少ないのでTSSはこのくらいがちょうど良いのかもしれません。

・来週の目標
今週もパッとしない天気予報です。
とはいえ(以下略
日曜日はFlecheの打ち上げ兼反省会！
久しぶりの食べホなので、事前にしっかり乗ってカロリーを消費しないと(汗)。
今週同様にローラーでしっかり強度をかけた練習を積み上げます。

・来週の練習プラン
月：おはローラー1時間 TSS 100
火：おはローラー1時間 TSS 100
水：あさタマ 2時間 TSS 90
木：おはローラー1時間 TSS 120
金：レスト
土：おはローラー1時間 TSS 120
日：おはまつごー3時間 TSS 190
想定走行時間：8時間、想定TSS 720

そんな感じです。