2018年 第25週目のまとめ

それでは今週(2018年25週目)の反省と来週(2018年26週目)の目標です。
・今週の反省

走行距離455.12km、獲得標高1,444m、走行時間16時間36分、TSS 910.7
ATL 135、CTL 110、TSB -25

目標走行時間、目標TSS共に達成。
というか乗りすぎてしまった感じがあります。
平日はともかく週末は完全にやり過ぎました。
家族にも釘を刺されてしまいましたので、来週はボリュームを落として疲れを抜きます(予定)。

・来週の目標
第3クールが終わったので、週末辺りにFTP計測をしておきたいのココロモチ。
天気は良さそうなので土曜日か日曜日に白石峠か定峰峠に行きたいなー(熱望)。
引き続き平日ローラー、週末でしっかり強度をかけた練習を積み上げます。

・来週の練習プラン
月：おはローラー1時間 TSS 100
火：おはローラー1時間 TSS 100
水：あさタマ 2時間 TSS 100
木：おはローラー1時間 TSS 100
金：レスト
土：おはローラー1時間 TSS 100
日：おはまつごー3時間 TSS 200
想定走行時間：9時間、想定TSS 700

そんな感じです。