2018年 第27週目のまとめ

それでは今週(2018年27週目)の反省と来週(2018年28週目)の目標です。
・今週の反省

走行距離230.99km、獲得標高1,219m、走行時間10時間5分、TSS 568.5
ATL 100、CTL 107、TSB 7

目標走行時間、目標TSS共に未達成。
やはり疲れが溜まっていたようで週末にピタっと走れなくなりました。
結果的に休息は取れたので来週は立てなおしたいところ…ですが、仕事が物凄く忙しくなっていて平日の練習が思うようにこなせません。
この状況は8月まで続くので、あと3週間はツライ日々が続きそうです。

・来週の目標
来週に延期になった伊豆合宿で登りの練習とFTP測定をする予定。
土曜日は仮想キャベツHC的に椿ラインHCと箱根峠で1時間走。
日曜日は山伏峠経由でいつもの練習コース＋伊豆ヒル(伊豆国際ヒルクライム)試走。
平日は仕事の状況次第で練習と休息(睡眠)をバランスよく配置していきたいです。

・来週の練習プラン
月：おはローラー1時間 TSS 100
火：おはローラー1時間 TSS 100
水：あさタマ 2時間 TSS 100
木：おはローラー1時間 TSS 100
金：レスト
土：伊豆合宿 5時間 TSS 300
日：伊豆合宿 5時間 TSS 300
想定走行時間：15時間、想定TSS 1,000

そんな感じです。