伊豆合宿
2023年第32週目（8/07-8/13）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は「Climbing Road Race - High Volume（クライミングロードレース - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー1日の設定でエンデュランス走2回、FTP計測、VO2max、…
2023年第17週目（4/24-4/30）の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと13日！富士ヒルまであと34日！ 今週はFTPテストの週。レース前の最後のテストです。バッチリと記録更新したいところでございますが…さてさて。 ◆月曜日：レストデー本…
1/29（日） 体重計測なし ・今日の早朝徘徊 伊豆合宿2日目！（妻の実家に帰省、とも言います） 今日は早起きせずにぐーたら遅い時間まで寝ていようかと思っていたのですが、いつもの習慣でいつもの時間に目が覚めちゃいましたｗ というわけで、早朝徘徊開始…
1/28（土） 体重：59.5kg ・今日のワークアウト 今日からわくわく伊豆合宿！（妻の実家に帰省、とも言います） 楽しい楽しい家族旅行なので豪華な食事にありつけますが、カロリー過多が気になりますｗ というわけで、その前にがっつりWOでカロリー消費ですｗ…
それでは今週(2019年12週目)の反省と来週(2019年13週目)の目標です。・今週の反省 走行距離341.35km、獲得標高4,076m、走行時間11時間43分、TSS 816.8 仕事量 9,119KJATL115、CTL 96、TSB -18W:73、75、782019年通算成績：7勝5敗 目標走行時間、目標TSS共に…
それでは今週(2019年2週目)の反省と来週(2019年3週目)の目標です。・今週の反省 走行距離167.07km、獲得標高0m、走行時間6時間27分、TSS 392.6 仕事量 4,456KJATL75、CTL 89、TSB 15W:75、76、782019年通算成績：1勝1敗 目標走行時間、目標TSS共に未達成。週…
10/14(土) 体重：計測なし41.62km 880mup 949KJ TSS 118.9(ATL 87 CTL 96 TSB 9)(当社比)しこたま飲んでグッスリ眠った翌朝。天気予報通りの絶好のヒルクライム日和でした(白目 絶好のヒルクライム日和ですねおはようございます(棒 pic.twitter.com/XebvQpJW…
10/13(土) 体重：58.8kg0km 0mup 0KJ TSS 0(ATL 79 CTL 95 TSB 16) 伊豆合宿2018秋！開幕です。※またの名を「つまの実家に帰省」とも言います今年は第1回伊豆スカイライン国際ヒルクライム(略して伊豆ヒル)が開催されるタイミングで帰省、合宿日を設定しまし…
5/27(日) 体重：計測無し83.19km 1,598mup 1,740kj TSS 225(ATL 121、CTL 100、TSB -21)いつものようにアラームが鳴る前に目が覚めたので前倒しで家出の準備。つまのお父さんに見送られて(笑)3時に出発。合宿所直近の7-11で補給がてらに久しぶりにコンビニス…
