2018.06.13 あさタマ

6/13(水) 体重：61.2kg
52.12km 265mup 977KJ TSS 78(ATL 102、CTL 102、TSB -1)
前日は諸般の事情でお休みになったためしっかり眠って回復回復♪
そしたらしっかり眠りすぎました～(笑)。
あさタマ集合場所に時間ぎりぎりで到着～。

まにあったー(；・ω・) (@ 彩湖・道満グリーンパーク in 戸田市, 埼玉県) https://t.co/ShNyri8P24 pic.twitter.com/BldcW8N53A

— しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年6月12日

イガラシさんが先着して一人で待っていたので遅れなくてよかった。
では今日も張り切ってまいりましょー！

■あさタマ
lap1 8:43、118bpm、78rpm、176W(NP191W)
lap2 7:50、130bpm、86rpm、198W(NP207W)
lap3 7:54、130bpm、80rpm、196W(NP210W)
lap4 7:57、127bpm、76rpm、191W(NP205W)
lap5 7:52、129bpm、76rpm、199W(NP210W)
lap6 6:29、140bpm、80rpm、240W(NP264W)

とある方の後輪を見ているとクイックレリーズが若干微妙な止まり方をしていたように見えたのでストップして直す。大事に至らなくてよかったよかった。
次の周で集団に合流し、以降周回を重ねるごとに増えていくあさタマレンジャーと淡々とペースを上げていって6周で練習終了。
ヤナセ親分＆moryさんと一緒にカエル。
本日もとっても楽しいあさタマでした♪
あさタマレンジャーの皆様、ありがとうございました。

第3クール(40日間)終了まで残り9日
3-4セッション終了まで残りTSS 540.4