2018年9月のまとめです。 ・走行記録1458.55km、10,020mup、55時間36分、TSS 2,295.3、走行回数33回(内Zwift 21回)、71,202カロリー・体重59.5kg→59.6kg・FTP 295W(20分310W)、PWR 5.08 → 289W(20分304W)、PWR 4.98 ・今月の評価ターゲットレースが目白押し…

それでは今週(2018年39週目)の反省と来週(2018年40週目)の目標です。・今週の反省 走行距離248.35km、獲得標高4,595m、走行時間10時間31分、TSS 600.7 仕事量 6,912KJATL87、CTL 98、TSB 11W:70、72、75 目標走行時間、目標TSS共に達成。週末の赤城山HCに向…