今日も今日とておはローラー。 なんだか懐かしい切り出し方ですが(笑)今日もしっかり練習してまいります。 ・1本目 ・2本目 1本目がエンデュランス走的なやつだったので、2本目はインターバルトレーニングをするつもりが日和ってスイートスポットトレーニン…

昨日はバイクロア楽しかったなーからの・・・ 起きれませんでした～ｗ いつもよりは遅いものの乗る時間はあったのでペースパートナーの後ろにツキイチくんしてきました。 ぬるぬるっと流してカロリー消費。 雨で寒いし疲れてもいたので在宅勤務にしてコタツ…

今日は家族を連れて秋ヶ瀬の森バイクロアへ。 bikelore.jp 2022年レースシーズンインです（ふんふん 今回は初参加の山Pファミリーと一緒にチームラリーに出走です。 つまとムスメには焼いも焼いたり、ビール飲んだり、遊具で遊んでもらいつつ、パパたちはレ…

本日は年末恒例BEARBELLの忘年会的なお食事会兼とれたまさんの快気祝いで上野のスイパラへ。 翌日は山Pと耐久レースなのでガッツリ炭水化物を入れておくか～とお皿に盛りまくってみました。 寄る年波のせいか食べ放題なのにあんまり食べられなくなっていて残…