社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

2019年 20週目のまとめ

Bear Bell ZWIFT ちび散歩 まとめ(週) トレーニング レース

それでは今週(2019年20週目)の反省と来週(2019年21週目)の目標です。・今週の反省 走行距離170.3km、獲得標高5,080m、走行時間9時間35分、TSS 529.9 仕事量 6,621KJATL94、CTL 102、TSB 8W:73、75、782019年通算成績：11勝9敗 目標未達成。PBを更新したもの…

2019年 19週目のまとめ

Bear Bell ZWIFT まとめ(週) トレーニング 外走り ちび散歩

それでは今週(2019年19週目)の反省と来週(2019年20週目)の目標です。・今週の反省 走行距離270.62km、獲得標高4,472m、走行時間10時間50分、TSS 519.6 仕事量 6,346KJATL115、CTL 106、TSB -8W:73、75、782019年通算成績：11勝8敗 目標未達成。巨大連休明け…

2019年 18週目のまとめ

ZWIFT ちび散歩 まとめ(週) デカ盛り トレーニング 外走り ローラー

それでは今週(2019年18週目)の反省と来週(2019年19週目)の目標です。・今週の反省 走行距離707km、獲得標高2,884m、走行時間27時間32分、TSS 1,409 仕事量 16,698KJATL161、CTL 112、TSB -49W:計測忘れ2019年通算成績：11勝7敗 目標走行時間、目標TSS共に達…