2023年第25週目（6/19-6/25）の記録でございます。・今週のトレーニング 2023シーズン後半戦に向けて練習再開！後半戦も基本的にTRの指示通りにワークアウトしてまいります。というわけで、今週はBase phaseでしっかり乗りました。そんな1週間の記録でござい…

2023年第24週目（6/12-6/18）の記録でございます。・今週のトレーニング 次のターゲットレース（赤城HC＆箱根HC）に向けて再始動！そのため今週の練習は満遍なく低強度と高強度を混ぜて走り込みました。※5秒間のパワーを更新していますが、おそらく4本ローラ…

2023年第23週目（6/5-6/11）の記録でございます。・今週のトレーニング 富士ヒルが終わったので宣言通りに！ してきました！お腹いっぱい胸いっぱいで帰宅すると、必然的にものすごい眠気に襲われ、そのまま気絶、朝までぐっすり…そんなことを繰り返している…

2023年第22週目（5/29-6/4）の記録でございます。・今週のトレーニング 日曜日は第19回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました！そのため今週の練習はハルヒル同様に軽めに設定し、低強度で90分程度のエンデュランス走を中心に週2回だけVO2MAXで刺激を入れる…