2023年第29週目（7/17-7/23）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume（持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー１日の設定です。月曜日が祝日なので先週サ…

2023年第22週目（5/29-6/4）の記録でございます。・今週のトレーニング 日曜日は第19回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました！そのため今週の練習はハルヒル同様に軽めに設定し、低強度で90分程度のエンデュランス走を中心に週2回だけVO2MAXで刺激を入れる…

本日はMt.富士ヒルクライムの試走にやってまいりました～（ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝプライベートでも仕事でもいろいろと立て込んで、、、はいなかったのですが、移動が面倒くさくて（山梨遠いよ～）なかなか試走に行かず本番8日前にようやく重い腰をあげました（ぉ40過ぎて…

2023年第19週目（5/8-5/14）の記録でございます。・今週のトレーニング 今週は前半戦のターゲットレースと位置付けていたハルヒル（榛名山ヒルクライム）に出走してきました。グラフで若干ネタバレ気味ですがｗハルヒルの記録を別途3部作の超大作日記にした…

前回に引き続き、2023年榛名山ヒルクライム in高崎(ハルヒル)に参加した記録でございます。レース当日は午前2時に起床。 ちゅんちゅん — デカモリパーティ♡ぷりきゅあ (@tamaki_bearbell) 2023年5月13日 家族には申し訳ないですが、一人で寝ると寝起きのスッ…

2023年第18週目（5/1-5/7）の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと7日！富士ヒルまであと28日！ ハルヒル前の追い込み、という位置づけでガッツリ乗るつもりで実際ガッツリ乗りましたが、その分負荷もマシマシ…そして腰をやっちまいまし…