2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
2023年第30週目（7/24-7/30）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume（持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー１日の設定なので、月～木までVO2maxとエン…
2023年第29週目（7/17-7/23）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume（持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー１日の設定です。月曜日が祝日なので先週サ…
2023年第28週目（7/10-7/16）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は「Sustained Power Build - High Volume（持続的なパワー構築期間 - ボリュームマシマシ）」二日間ほどレストデーがあったので飲み会のある水曜日と金曜日をレストデー…
2023年第27週目（7/3-7/9）の記録でございます。・今週のトレーニング 翌週にFTP測定を控えていたので、ひたすらエンデュランス走ばかりの1週間となりました。 ◆月曜日：Zwift - Virginia（Endurance 4.5） in Watopia月曜朝のアニメ試聴ローラー105分。・ひ…
2023年第26週目（6/26-7/2）の記録でございます。・今週のトレーニング ビルドアップフェーズということでVO2maxを2回、スウィートスポット1回、閾値走1回と当社比で結構な量を走り込みました。そんな1週間の記録でございます。 ◆月曜日：Zwift - Sharp（VO2…
