2023年第30週目（7/24-7/30）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は引き続き「Sustained Power Build - High Volume（持続的なパワー構築期間 - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー１日の設定なので、月～木までVO2maxとエン…