2018年のまとめ

まとめ(年)

2018年のまとめです。昨年のまとめエントリーはこちら uso800kuma900.hatenablog.com では毎月の出来事を振り返りつつ、2018年の総括いってみよー。■1月・走行記録986.57km、9,081mup、35時間6分、TSS 2,168.5 走行回数23回(内Zwift18回)・FTP270W→ 251W(20…

2018-12-31

2018年12月のまとめ

まとめ(月)

2018年12月のまとめです。・走行記録1,268.11km、1,721mup、50時間41分、TSS 2889.3、走行回数39回(内Zwift 32回)、34,581KJ・体重60.6kg→62.6kg・FTP290W(20分305W)、PWR 5.02 → 計測なし・今月の評価目標①TSS 2500→ 達成(評価〇)週1回のレストを入れての…

2018-12-30

2018年 52週目のまとめ

まとめ(週)

それでは今週(2018年52週目)の反省と来週(2019年1週目)の目標です。・今週の反省走行距離345.5km、獲得標高396m、走行時間15時間8分、TSS 741.8 仕事量 9,400KJATL109、CTL 90、TSB -19W:73、75.5、76 目標走行時間、目標TSS共に達成。冬から導入したインド…

2018-12-23

2018年 51週目のまとめ

まとめ(週)

それでは今週(2018年51週目)の反省と来週(2018年52週目)の目標です。・今週の反省走行距離374.35km、獲得標高0m、走行時間12時間29分、TSS 803.3 仕事量 9,536KJATL103、CTL 87、TSB -17W:75、76、78 目標走行時間、目標TSS共に達成。スマトレ(というか適正…

2018-12-16

2018年 50週目のまとめ

まとめ(週) デカ盛り食べホ

それでは今週(2018年50週目)の反省と来週(2018年51週目)の目標です。・今週の反省走行距離182.33km、獲得標高0m、走行時間8時間5分、TSS 492.5 仕事量 5,879KJATL75、CTL 82、TSB 6W:73.5、74.5、76 目標走行時間、目標TSS共に未達成。先週同様、負荷は低い…

2018-12-15

2018.12.15 クマー試練のスイーツ三番勝負@キッチンマカロニ

ちび散歩デカ盛り

12/15(土) 体重：63kg46.29km 1,304mup 1,331KJ TSS 111.6(ATL 72 CTL 81 TSB 9) 今日は冬の超級山岳決戦！題して「クマー試練のスイーツ三番勝負！」※プロレス的に例えるとジャンボ鶴田試練の十番勝負的な感じです(てきとー栃木のスイ友であり、「クマ」の…

2018-12-09

2018年 49週目のまとめ

まとめ(週) 食べホしゃちっクマー

それでは今週(2018年49週目)の反省と来週(2018年50週目)の目標です。・今週の反省走行距離250.33km、獲得標高1,280m、走行時間9時間29分、TSS 539 仕事量 5,993KJATL76、CTL 84、TSB 8W:73.5、74.5、76 目標走行時間、目標TSS共に未達成。とはいえ、練習時…

2018-12-02

2018年 48週目のまとめ

まとめ(週)

それでは今週(2018年48週目)の反省と来週(2018年49週目)の目標です。・今週の反省走行距離155.32km、獲得標高45m、走行時間7時間54分、TSS 398.9 仕事量 5,132KJATL65、CTL 85、TSB 19W:計測なし目標走行時間、目標TSS共に未達成。先週の体たらくから華麗…