12/27(日)体重：61.9kgローラー15.35kmレース後、時間があったので夜に南部メソッドL5 Aを実施。 今日のメニュー：L5 A3分320ｗ×4 レスト2～3分317W 、93rpm、155bpm305W 、90rpm、155bpm304W 、95rpm、156bpm282W 、91rpm、149bpm327W 、96rpm、165bpm 見事…

12/27(日)体重：61.9kg実走10.08km 217mUP 湘南シクロクロス第3戦C4 Aに出走しました。自転車が乗れる場所はどうということはなかったのですが、、、ランの区間がきつ過ぎて死にました(笑)自転車レースに出て、階段とか壁を登らされる羽目になるとは思わなか…