8/30(水) 体重：59.6kg82.39km 1,119mup 1,598kj TSS 93.8(ATL 99、CTL 82、TSB -17)毎週水曜日はあさタマデー。おめめパッチリ3時半に無事起床。うーん我ながらエライね！スゴイね！目覚まし無しでバッチリ起きられるのはベリグーなのですが、若干安静時心…