2017.11.15 マジメな日記を書いた日
11/15(水) 体重：59.7kg
0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 48、CTL 61、TSB 13)
前日残業マンだったしゃちっクマー。
仕事で少々お疲れモードだったので、木曜日のレストを1日繰り上げて朝のローラーはなしにしました。
とはいえ、何もしないのもそれはそれでアレ←なにが
なので、いつもの筋トレを朝に繰り上げてしっかり運動。
有料アプリを使いたくないので、筋トレ記録を日記に上げなくなってしまいましたが、実はコツコツ筋トレを続けています。
あのサガンも筋トレやってるってよ！って記事が伊藤コーチのブログに載ってました
なんでも週1回はストレングストレーニングを行うのがよいらしい。
というわけでクマーもせっせと筋トレを積み上げている次第。
成果が出るのはいつになるやら～ですが細く長くこれからも続けていくつもりです。
