2015-10-19から1日間の記事一覧

2015.10.19 おはローラー(南部メソッド1週目：15分275W)

トレーニングローラー自転車

本日より時短ローラー生活スタート！南部メソッド1週目 15分270ｗ×1（固定ローラー）体重：63.3kg 275W、96rpm262W、90rpm1本目は割と余裕。時間があったので2本目も行きましたが、悶絶(笑)。