10/4(水) 体重：60.4kg62.90km 194mup 1,041kj TSS 66.9(ATL 89、CTL 81、TSB -8)毎週水曜日はあさタマデー。火曜日の夜は何かと仕事が立て込んで残業になることがしばしばばしばし。ストレス解消的におやつを食べるダイエッタークマ。結果60kg倶楽部に復帰…

10/3(火) 体重：59.6kg16.73km 106mup 355kj TSS 30.5(ATL 93、CTL 82、TSB -11)今朝の予報は雨降りデー。前夜にローラー準備を済ませておやすみなさい。。。寝坊した―いつもならニドーネするところですが、週末乗れそうにないことが予想されるので、平日も…

10/2(月) 体重：59.4kg57.32km 1,166mup 1,349kj TSS 105.7(ATL 103、CTL 83、TSB -20)週の初めの月曜日ですがおはローラーのために3時半起き。やる気あるよね～(´◉◞౪◟◉)ささっと家事を済ませて、ワークアウト開始！ ・Zwift - Watopia - Hunter's Challenge…

10/1(日) 体重：58.8kg51.68km 89mup 907kj TSS 59.4(ATL 102、CTL 82、TSB -20)早速体重が激減しましたしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。 健康診断まであと51日なう #不健康診断 #50kg倶楽部 pic.twitter.com/ey5usAL1XX — しゃちっクマー（´・…