11/9(木) 体重：60kg25.23km 1,376mup 541kj TSS 45.5(ATL 56、CTL 64、TSB 8)今日も元気にお目覚めバッチリ。脚の調子も悪くない。というか負荷がかかってないからサラ脚同然orz今日は得意な一定ペース走でがんばります。 ・SST(short)ゾーン分布想定Z1:3分…