2023年第12週目（3/20-3/26）の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと48日（6週間）！富士ヒルまであと69日（10週間）！今週もビルドアップ週（白眼引き続き（ry ◆月曜日：Colosseum -1 で約75分。週の初めの有酸素。FTPの50-80%で75分。…