それでは今週((11月2週目)の反省と来週(11月3週目)の目標です。・今週の反省 走行距離164.6km、獲得標2,028m、走行時間4時間55分、TSS 300.1ATL 56、CTL 63、TSB 7コンスタントに練習した1週間でしたが、調子があがらずに負荷はかけられず。走行回数のわりに…

11/12(日) 体重：59.1kg46.37km 0mup 1,135kj TSS 98.9(ATL 56、CTL 63、TSB 7)9時間寝たのでおメメぱっちりんこのしゃちっクマーですおはようございます！(挨拶) ガーミンちゃんの睡眠計はおはサイ中に寝てる判定される程度の精度なのでイマイチ信用はでき…