それでは今週(12月2週目)の反省と来週(12月3週目)の目標です。・今週の反省 走行距離118.2km、獲得標1,110m、走行時間3時間25分、TSS 207.7ATL 35、CTL 50、TSB 15夜練シフトは継続中。長年染みついた習慣を変えるのはなかなか難しいですが、ボチボチやって…

12/10(日) 体重：62.1kg26.05km 168mup 542kj TSS 49.9(ATL 35、CTL 50、TSB 15)ピキっと左脚が攣りかける兆候で飛び起きたしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。ロクな練習していないくせに脚が攣るとかなんかもったいない気がしませんか？というこ…