3/5(月) 体重：62.3kg27.97km 552mup 645kj TSS 65(ATL 79、CTL 69、TSB -10)3月5日はあおばの日！ということで、今日は伊豆300のエントリー開始日です。 毎月第一月曜日はあおばの日。本日21時よりBRM421あおば300km伊豆のエントリーリスト受付を開始いたし…

それでは今週(2018年9週目)の反省と来週(2018年10週目)の目標です。・今週の反省 走行距離282.16km、獲得標531m、走行時間8時間53分、TSS 534.7ATL 81、CTL 69、TSB -12目標走行時間はクリアするも目標TSSにはわずかに届かず。とはいえTSSは500を越えている…

3/4(日) 体重：62.1kg63.69km 249mup 1,427kj TSS 118.2(ATL 81、CTL 69、TSB -12)目覚ましなしでバッチリお目覚めおはようございます！本日は久しぶりにお外で練習しますよ～。ということで、家事を済ませて早々に練習へごー！いつものコースでいつものよう…

3/3(土) 体重：62.4kg78.9km 837mup 1,696kj TSS 171.1(ATL 75、CTL 68、TSB -8)いつもより1時間遅く起きておメメぱっちりおはようございます(挨拶)。しっかり睡眠取ると体が段違い平行棒的に軽いです♪睡眠って大事だよね～と実感しつつ、今日もおはローラー…

3/2(金) 体重：62.3kg42.58km 286mup 832kj TSS 77.2(ATL 60、CTL 65、TSB 5)休息日明けのスッキリとした朝ですおはようございます(挨拶)。今日から新しいセッション(1-2)のスタートです。はりきってまいりましょー♪ ・Random lengths想定Z1:15分、Z2:15分、…

3/1(木) 体重：62.4kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 58、CTL 65、TSB 7) ぎゃーーーーー キャベツまであと189日なう #嬬恋キャベツヒルクライム #大増量キャンペーンちゅう pic.twitter.com/nzmU1RuOPA — しゃちっクマー（´・(ｪ)・｀） (@tamaki_bearbell) 2018年2…