12/7(木) 体重：61.2kg27.71km 0mup 578kj TSS 44(ATL 34、CTL 51、TSB 17)火曜日水曜日とレストしてしまったので、今日は朝起きるぞ！と意気込んだのですが、、、、、4時のアラームで気づかず、5時のアラームでも気づかず、6時にちびチャンが騒ぎ出して目覚…

12/6(水) 体重：61.9kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 33、CTL 51、TSB 18)アビゲイルちゃんピックアップきたぁぁぁ あ、こっちじゃないか(棒)ということで実装直後に10連キメました。 アビゲイルたんピックアップからの10連爆死なう(´・ω・`) pic.twitter.com/HCEG…

12/5(火) 体重：61.8kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 38、CTL 52、TSB 14)連日残業続きのしゃちっクマー。月曜日にがんばったので今日は早く帰ろうと思っていたのに今日も残業でしたorz帰宅後にローラーする元気がなかったので、日記を更新しようとするもサーバー…

12/4(月) 体重：62kg28.92km 194mup 630kj TSS 50.1(ATL 44、CTL 54、TSB 10)昨日の余韻が冷めない月曜日。次々にupされるバイクロアの写真を観て通勤電車で（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ頭の中はバイクロアのことでいっぱいいっぱいで仕事が手に着かない～なんてことはなく…

それでは今週(11月5週目&12月1週目)の反省と来週(12月2週目)の目標です。・今週の反省 走行距離142.4km、獲得標1,375m、走行時間5時間10分、TSS 294.3ATL 43、CTL 54、TSB 11練習形態を朝型から夜型に変更してみました。前半はまずまずの成果を出せたものの…

12/3(日) 体重：61.4kg21.11km 26mup 1190kj TSS 110(ATL 43、CTL 54、TSB 11)今年もやってきましたバイクロア！毎年1番楽しみにしているレースと言っても過言ではありません。自転車イベント、という枠組みを抜きにしてもこのイベントの楽しさは群を抜いて…

12/2(土) 体重：60.8kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 32、CTL 52、TSB 20)今日はチームPBR(←Flècheに参加する際に所属しているチームです)の忘年会。今回は池袋のホテルでケーキバイキング♪ということでカロリー消費のローラーをしたいところですが、明日は大事な…