2018.06.03 スウィングスウィングHEY!NIKI!
6/3(日) 体重:59.1kg
135.29km 1,910mup 3,098kj TSS 205.6(ATL 135、CTL 105、TSB -30)
日曜日の朝はお約束的におはまつごー!
いてきまー #おはまつごー pic.twitter.com/cHXahbEPEl
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日
3時半に家出して物見山から横松郷へ。
■横松郷
2.63km、176m、7%
8:54、17.7km/h、291W、149bpm、65rpm
前回の自分にちょびっとだけ勝った(笑)。
ピークで戻らずにそのまま表松郷を下って帰ります。
本日開催中の関東一周ブルベの通過ポイントの笛吹峠に寄り道~。
関東1周クラスタの皆さんまだかなー(。-∀-) #おはまつごー (@ 笛吹峠 in 鳩山町/嵐山町, 埼玉県) https://t.co/fLOP7uZekE pic.twitter.com/03YiUY0KpC
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日
今まで全く気づいていなかったのですが、実は笛吹峠のKOMを持っていたらしい。
並み居る強豪たちを差しおいて燦然と輝くクマーのアイコン(笑)。
引き続き細々と守って行けるとイイナー
遠回りしたおかげで4時間で100km達成~。
ギリギリだけどぴったんこ100km4時間切り~(。-∀-) #おはまつごー pic.twitter.com/NmWWlNbPE9
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年6月2日
この数字に意味はないですがキリが良いので気持ちが良いです。
次回もねらっちゃおうかな。
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北浦和スウィングフェスを見物しに北浦和までちび散歩。
スウィングしにきた(・∀・)人(・∀・) (@ 北浦和駅 - @jreast_official in さいたま市, 埼玉県) https://t.co/a1nAMBYuAh pic.twitter.com/JEQQwBoGau
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年6月3日
のはずが、なぜか北浦和公園ではデモの真っ最中。
他人様の主義主張をとやかく言うつもりはないのですが、子供たちが楽しく遊んでいる日曜日の公園でやんなくてもねー( ˘•ω•˘ )
とは思うわけでして。
そんなことは関係なしに力いっぱい遊んでいたちびチャンがとっても楽しそうだったのでまーいっか。
ちびチャンひとりスウィングなう(。-∀-) #ちび散歩 pic.twitter.com/GrMoAvLpqY
— しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2018年6月3日
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本日2本目の練習はちびチャンお昼寝からのひるローラー
・HOP - 140% and 80%
実走
Z1:25分33秒、Z2:33分43秒、Z3:21分32秒、Z4:41秒、Z5:1分12秒、Z6:5分25秒、Z7:28秒
1分間インターバルの連発でへろへろりーん…φ(:3」∠)_
Xertさんからも明日はリカバリやで!と言われてしまったので、明日はおとなしく回復走にしときます。
第3クール(40日間)終了まで残り19日
3-2セッション終了