2018年 第22週目のまとめ

それでは今週(2018年22週目)の反省と来週(2018年23週目)の目標です。
・今週の反省

走行距離469.81km、獲得標高1,036m、走行時間15時間23分、TSS 912.1
ATL 135、CTL 105、TSB -30

目標走行時間、目標TSS共に達成。
あまり寝付きが良くないのを利用して(？)おはローラーの時間を増やした結果、練習量がばっちり増えました。
ただし相応に疲労も感じているので体調を崩さないように注意します。

・来週の目標
週末は特に予定なし。引き続きしっかりトレーニングにするつもり。
目指せ！1000TSS(無理)

・来週の練習プラン
月：おはローラー1時間 TSS 50
火：おはローラー1時間30分 TSS 114
水：あさタマ 2時間 TSS 90
木：レスト
金：フライデー彩湖 3時間 TSS 110
土：おはローラー1時間30分 TSS 100
日：おはまつごー3時間 TSS 160
想定走行時間：12時間、想定TSS 624

そんな感じです。