それでは今週(2018年39週目)の反省と来週(2018年40週目)の目標です。・今週の反省 走行距離248.35km、獲得標高4,595m、走行時間10時間31分、TSS 600.7 仕事量 6,912KJATL87、CTL 98、TSB 11W:70、72、75 目標走行時間、目標TSS共に達成。週末の赤城山HCに向…

それでは今週(2018年38週目)の反省と来週(2018年39週目)の目標です。・今週の反省 走行距離439.34km、獲得標高1,673m、走行時間15時間58分、TSS 898.5 仕事量 10,566KJATL120、CTL 101、TSB -20 目標走行時間、目標TSS共に達成。連休ってのもあって練習量は…

それでは今週(2018年37週目)の反省と来週(2018年38週目)の目標です。・今週の反省 走行距離438.22km、獲得標高1,981m、走行時間15時間56分、TSS 898.5 仕事量 10,566KJATL125、CTL 98、TSB -27 目標走行時間、目標TSS共に達成。ひるサイに行けると一気に強度…

それでは今週(2018年36週目)の反省と来週(2018年37週目)の目標です。・今週の反省 走行距離252.39km、獲得標高524m、走行時間9時間51分、TSS 640.8 仕事量 5,635KJATL86、CTL 92、TSB 6 目標走行時間、目標TSS共に未達成。ボリュームを稼ぎたかった週末で思…

それでは今週(2018年35週目)の反省と来週(2018年36週目)の目標です。・今週の反省 走行距離322.84km、獲得標高1,500m、走行時間12時間42分、TSS 629.1 仕事量 8,056KJATL88、CTL 94、TSB 7 目標走行時間、目標TSS共に達成。レース週なのに減量に失敗してしま…

それでは今週(2018年34週目)の反省と来週(2018年35週目)の目標です。・今週の反省 走行距離245.58km、獲得標高0m、走行時間9時間54分、TSS 468.9 仕事量 5,837KJATL86、CTL 95、TSB 9 目標走行時間、目標TSS共に未達成。土日走れないので平日にがんばる！つ…

それでは今週(2018年33週目)の反省と来週(2018年34週目)の目標です。・今週の反省 走行距離420.36km、獲得標高1,895m、走行時間16時間26分、TSS904.8 仕事量 10,360KJATL134、CTL 101、TSB -33 目標走行時間、目標TSS共に達成。強度、時間ともに満足のいく内…

それでは今週(2018年32週目)の反省と来週(2018年33週目)の目標です。・今週の反省 走行距離269.67km、獲得標高1,895m、走行時間11時間13分、TSS 624 仕事量 7,055KJATL104、CTL 95、TSB -9 目標走行時間、目標TSS共に未達成。コンスタントに乗りましたが、目…

それでは今週(2018年31週目)の反省と来週(2018年32週目)の目標です。・今週の反省 走行距離465.39km、獲得標高4,885m、走行時間17時間37分、TSS 851.3 仕事量 10,584KJATL106、CTL 96、TSB -10 目標走行時間、目標TSS共に達成。週末のAttack!299でボリューム…

それでは今週(2018年30週目)の反省と来週(2018年31週目)の目標です。・今週の反省 走行距離88.62km、獲得標高0m、走行時間3時間22分、TSS 220.3 仕事量 2,617KJATL 47、CTL 90、TSB 44 目標走行時間、目標TSS共に未達成。今週も深夜に帰宅することが多く、練…

それでは今週(2018年29週目)の反省と来週(2018年30週目)の目標です。・今週の反省 走行距離106.53km、獲得標高464m、走行時間4時間10分、TSS 227.2 仕事量 2,692KJATL 75、CTL 101、TSB 26 目標走行時間、目標TSS共に未達成。公私ともに最悪の1週間でした。…

それでは今週(2018年28週目)の反省と来週(2018年29週目)の目標です。・今週の反省 走行距離452.8km、獲得標高4,663m、走行時間19時間7分、TSS 1005.4ATL 133、CTL 113、TSB -20 目標走行時間、目標TSS共に達成。というか走りすぎました(汗)。とはいえ、なぜ…

それでは今週(2018年27週目)の反省と来週(2018年28週目)の目標です。・今週の反省 走行距離230.99km、獲得標高1,219m、走行時間10時間5分、TSS 568.5ATL 100、CTL 107、TSB 7 目標走行時間、目標TSS共に未達成。やはり疲れが溜まっていたようで週末にピタっ…

それでは今週(2018年26週目)の反省と来週(2018年27週目)の目標です。・今週の反省 走行距離364.74km、獲得標高3,235m、走行時間14時間23分、TSS 863.1ATL 135、CTL 112、TSB -22 目標走行時間、目標TSS共に達成。今週はボリュームを落として疲れを抜く予定だ…

それでは今週(2018年25週目)の反省と来週(2018年26週目)の目標です。・今週の反省 走行距離455.12km、獲得標高1,444m、走行時間16時間36分、TSS 910.7ATL 135、CTL 110、TSB -25 目標走行時間、目標TSS共に達成。というか乗りすぎてしまった感じがあります。…

それでは今週(2018年24週目)の反省と来週(2018年25週目)の目標です。・今週の反省 走行距離340.13km、獲得標高1,126m、走行時間11時間42分、TSS 745.4ATL 126、CTL 106、TSB -20 目標走行時間、目標TSS共に達成。疲労感も少ないのでTSSはこのくらいがちょう…

それでは今週(2018年23週目)の反省と来週(2018年24週目)の目標です。・今週の反省 走行距離313.95km、獲得標高760m、走行時間12時間33分、TSS 738ATL 129、CTL 105、TSB -23 目標走行時間、目標TSS共に達成。練習量を増やして調子も上がってきたのは良いので…

それでは今週(2018年22週目)の反省と来週(2018年23週目)の目標です。・今週の反省 走行距離469.81km、獲得標高1,036m、走行時間15時間23分、TSS 912.1ATL 135、CTL 105、TSB -30 目標走行時間、目標TSS共に達成。あまり寝付きが良くないのを利用して(？)おは…

それでは今週(2018年21週目)の反省と来週(2018年22週目)の目標です。・今週の反省 走行距離347.93km、獲得標高2,100m、走行時間12時間14分、TSS 794.2ATL 121、CTL 100、TSB -21 目標走行時間、目標TSS共に達成。ついにCTLが100の大台に乗ってきましたよ～v(…

それでは今週(2018年20週目)の反省と来週(2018年21週目)の目標です。・今週の反省 走行距離362.98km、獲得標高1,172m、走行時間13時間14分、TSS 843.9ATL 126、CTL 97、TSB -29 目標走行時間、目標TSS共に達成。結構ハードに練習したつもりの1週間でしたが、…

それでは今週(2018年19週目)の反省と来週(2018年20週目)の目標です。・今週の反省 走行距離257.71km、獲得標高867m、走行時間9時間56分、TSS 667.61ATL 121、CTL 93、TSB -29 目標走行時間は未達成なれど目標TSSは達成。水曜日に雨であさタマできなかったた…

それでは今週(2018年18週目)の反省と来週(2018年19週目)の目標です。・今週の反省 走行距離471.41km、獲得標高3,083m、走行時間18時間25分、TSS 1054.8ATL 142、CTL 92、TSB -50目標走行時間＆目標TSSともに達成。最終日まで気持ちを切らすことなく走りきれ…

それでは今週(2018年17週目)の反省と来週(2018年18週目)の目標です。・今週の反省 走行距離357.76km、獲得標高981m、走行時間12時間28分、TSS 761.7ATL 123、CTL 81、TSB -42 目標走行時間＆目標TSSともに達成。身の丈にあった練習プランにしたおかげで1週間…

それでは今週(2018年16週目)の反省と来週(2018年17週目)の目標です。・今週の反省 走行距離428.55km、獲得標高4,686m、走行時間16時間46分、TSS 934.9ATL 120、CTL 76、TSB -44 目標走行時間＆目標TSSともに未達成。先週のプランは自分には辛すぎました(苦笑…

それでは今週(2018年15週目)の反省と来週(2018年16週目)の目標です。・今週の反省 走行距離215.31km、獲得標高529m、走行時間8時間25分、TSS 502.3ATL 62、CTL 64、TSB 2目標走行時間＆目標TSSともに未達成。プラン通りに練習しましたが、若干負荷が足りなか…

それでは今週(2018年14週目)の反省と来週(2018年15週目)の目標です。・今週の反省 走行距離84.17km、獲得標高284m、走行時間2時間55分、TSS 116.1ATL 37、CTL 63、TSB 26目標走行時間＆目標TSSともに未達成。風邪の悪化とFleche DNFによるモチベーションの低…

それでは今週(2018年13週目)の反省と来週(2018年14週目)の目標です。・今週の反省 走行距離323.19km、獲得標高2,747m、走行時間14時間32分、TSS 404.8ATL 77、CTL 71、TSB -6目標走行時間＆目標TSSともに未達成。風邪が一向に良くならず、ほとんどレスト週に…

それでは今週(2018年12週目)の反省と来週(2018年13週目)の目標です。・今週の反省 走行距離240.09km、獲得標高1,769m、走行時間8時間6分、TSS 477.4ATL 90、CTL 73、TSB -16目標走行時間＆目標TSSともに未達成。先週のブルベで疲れが溜まっていたので仕方な…

それでは今週(2018年11週目)の反省と来週(2018年12週目)の目標です。・今週の反省 走行距離327.3km、獲得標高2,494m、走行時間10時間47分、TSS 616.4ATL 105、CTL 74、TSB -31 目標走行時間＆目標TSSともに達成。今週で1-3セクションが終了。ブルベ1本走った…

それでは今週(2018年10週目)の反省と来週(2018年11週目)の目標です。・今週の反省 走行距離273.8km、獲得標高506m、走行時間8時間56分、TSS 553.3ATL 86、CTL 71、TSB -16目標走行時間＆目標TSSともに達成。 ・来週の目標土曜日に結婚記念日食べホを慣行する…