2017年のまとめ
2017年のまとめです。
昨年のまとめエントリーはこちら
では2017年を振り返りつつ、まとめていきましょー。
■1月
・走行記録
676.2km、7,066mUP、走行回数31回(Zwift1回あたり38円)
・体重
69.7kg→68.2kg
・FTP
221W→234W
このころはしゃちく真っ盛りで病んでました。
毎日の生活が辛くて辛くて仕方がなかった。
そんな辛い時期でした。
■2月
・走行記録
211.7km、1,430mUP、走行回数5回(Zwift1回あたり240円)
・体重
68.2kg→68.5kg
・FTP
234W→240W
シクロクロスレースに2戦出走。
シクロクロス千葉C3 35位
シクロクロス茨城C3 49位
全然練習していないので結果は全く振るわず。
この月から休職期間に突入しました。
■3月
・走行記録
1211.28km、13,934mUP、走行回数37回(Zwift1回あたり38.7円)
・体重
68.5kg→68.6kg
・FTP
240W→272W
シクロクロスレースに1戦出走。
湘南シクロクロスC3 25位
最終戦もダメダメでC4降格決定。
2017年のブルベ初めはBRM325伊豆200km。
8時間20分くらいで完走。
あまりに登れなくなっていて絶望しました(笑)。
休職中なのをいいことに有り余る時間を使って猛練習を始める。
あ、家事もちゃんとやってましたよ(笑)。
■4月
・走行記録
1400.70km、12,080mUP、走行回数28回(ZWIFT1回あたり80円)、29640c
・体重
68.6kg→67.1kg
・FTP
272W→???W
BRM429宇都宮400km北関東（ランドネきたかん）西回りに出走。
初のDNFを喫してしまいましたorz
■5月
・走行記録
1451.3km、13,890mUP、57時間58分、走行回数13回(ZWIFT1回あたり600円)、24628カロリー、TSS:2612.2
・体重
67.1kg→65.7kg
・FTP
272W→275W(20分289W)
Randonneurs Tokyo Fleche ! とBRM513あおば400km南アルプスに出走。
どちらも無事完走。
ちなみに南アルプスはコースレコードです(ｷﾘｯ
■6月
・走行記録
785.21km、7,034mUP、26時間19分、走行回数20回(内Zwift15回1回あたり73円)、10,618c
・体重
65.7kg→65.5kg
・FTP
275W→279W(20分294W)
イベント参加を控えて練習に集中したおかげでFTP向上。
翌月の麦草400に向けて密かに闘志を燃やしていました(笑)。
■7月
・走行記録
1,629.50km、16,120mup、61時間4分、走行回数26回(内Zwift14回1回あたり85円)、101,323c
・体重
65.5kg→61.7kg
・FTP
279W(20分294W)→？
BRM722あおばスーパー400km麦草に出走。
17時間台でゴールして2度目のコースレコードを樹立(ｷﾘｯｷﾘｯ
体重減＆出力増で登りが速くなったような気がする。
■8月
・走行記録
1,492.56km、12,043mup、54時間21分、走行回数26回(内Zwift10回1回あたり110円)、39,880c
・体重
61.7kg→59kg
・FTP
279W(20分294W)→285W(20分300W)、PWR4.83
白石峠のPRを7年振りに更新。
翌月のターゲットレースに向けて、順調に仕上がってきました。
■9月
・走行記録
1,347.36km、10,300mup、46時間51分、走行回数21回(内Zwift8回、1回あたり137.5円)、26,863c
・体重
59kg→60.3kg
・FTP
計測なし
嬬恋キャベツヒルクライム(35～39歳の部)に出走。
4秒差で2位に終わる。
復帰戦で守りに回ってしまったのが良くなかった。
来年は勝ちに行きます！
■10月
・走行記録
867.28km、6,190mup、28時間59分、TSS 1,472 走行回数16回(内Zwift9回、1回あたり133.3円)、17,433c
・体重
60.3kg→59.5kg
・FTP
285W(20分300W)→300W(20分316W)、PWR5.04
ついにFTPがPWRで5倍を超えました。
まぁ長くは続かなかったけど(苦笑)。
■11月
・走行記録
812.74km、8,921mup、28時間22分、TSS 1,468.8 走行回数21回(内Zwift17回、1回あたり70.6円)、14,532c
・体重
59.5kg→59.9kg
・FTP
計測なし
Mistral Cycle Xross Games第1戦に出走。
5戦して20分3位、60分4位、40分10位とまずまずの結果。
寒さに負けて練習をサボりだしたのはこの月から…(汗)。
■12月
・走行記録
889.67km、9,100mup、29時間49分、TSS 1,820.7 走行回数24回(内Zwift19回、1回あたり63.2円)、17,092c
・体重
59.9kg→61.7kg
・FTP
計測なし→251W(20分265W)、PWR4.13
秋ヶ瀬の森バイクロアに出走。
2レースに出て、ファンクラス、オウルクラスともに3位とまずまずの結果。
とはいえ、日々のワークアウトが全くクリアできなくなり始める。
現実を見るべくFTP計測を行い、見事に撃沈orz
現在は反省してローラー中心のトレーニングを再開。
最近は少しずつ復活の兆しが見えてきたような気がします。
ということで年間走行距離の推移をグラフにしてみました(ガーミンさんが)
年間走行距離は…
12,981kmでした(Stravaさん調べ)。
ローラーばかりの練習環境を考えるとそれなりに乗った方かな～。
2017年の結果を踏まえて、2018年はよりよい結果を出していきたいココロモチ。
そんな感じです。
