2023年第32週目（8/07-8/13）の記録でございます。・今週のトレーニング TR先生の提案は「Climbing Road Race - High Volume（クライミングロードレース - 高ボリューム）」トレーニング6日間＋レストデー1日の設定でエンデュランス走2回、FTP計測、VO2max、…

GWの4日目は4年ブリに仲良しチームのKTRさんのイベント、ツールド塩山に参加してきました♪ ということで、簡単に準備だったり、当日の様子だったりをまとめてみました～ ◆装備 明日のためにその３夏用長袖ジャージ、ファイントラックのインナー、レーパン、…

2023年第15週目（4/10-4/16）の記録でございます。・今週のトレーニング ハルヒルまであと27日！富士ヒルまであと48日！ついにやってきました！年に1度の健康診断←それｗ公式記録に最軽量級の数値を残すため、1年間頑張ってまいりました！さてその結果は・・…

今日もぽかぽか良い天気☀ あんまり天気が良いので、昼休みにロードバイクでポタリング（という名のポケGO活動）に出発 氷川参道を軽く流しつつ、バイシクルセオに到着。 年に一度のメンテナンスなう (@ バイシクル セオ 大宮店 in さいたま市, 埼玉県) https…

最近おはローラーがとても捗ってます。 なぜならあいぽんを買ったから！ uso800kuma900.hatenablog.com こやつがウチに来たことで環境の変化がふたつほどありました。 まずひとつめ。 GTローラーのマップトレースモードで遊べるようになったこと。 www.youtu…

ごーとぅー古都に向けて今日もヘコヘコ練習してます。 写真を晒すのも恥ずかしいくらいの低強度走ですが、これしか出せないので仕方なし。 強度が低かろうと速度が遅かろうと古都に着ければよいので問題ナッシング。 コツコツとやっていきたいのココロモチで…

思うところがあって久しぶりに自転車活動に勤し・・・ おはいってきまーす pic.twitter.com/2cYzMyu63Y — (ご)飯沢直樹 (@tamaki_bearbell) 2020年10月12日 めましたー ちょっと本気出せば早起きなんて屁でもないぜー ワークアウトもビシッとこなしちゃうよ…

42回目のバースデーrideは夜明け前にスタートです。 いてきま (@ うなよし in 静岡市清水区, 静岡県) https://t.co/jyb46QPqRB pic.twitter.com/Trt0yyuraq — 月刊 養豚界 (@tamaki_bearbell) 2019年10月5日 最寄りのコンビニで軽く補給して目的地の日本平へ…

それでは今週(2019年17週目)の反省と来週(2019年18週目)の目標です。・今週の反省 走行距離249.85km、獲得標高5,343m、走行時間8時間48分、TSS 591.9 仕事量 6,405KJATL93、CTL 96、TSB 3W:計測なし2019年通算成績：10勝7敗 目標(ハルヒル試走タイム43分台)…

それでは今週(2019年14週目)の反省と来週(2019年15週目)の目標です。・今週の反省 走行距離369.82km、獲得標高7,182m、走行時間14時間43分、TSS 873.4 仕事量 9,296KJATL131、CTL 104、TSB -27W:71、72、762019年通算成績：9勝5敗 目標走行時間、目標TSS共に…

1/3(木) 体重：64.3kg120.64km 438mup 2,138KJ TSS 156.9(ATL 126 CTL 95 TSB -30)気づけば早くも冬休み最終日Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！いつまでもぬくぬくおウチに引き籠ってるバヤイでわねー！ということで、寒いけれどお外へごー！ クソさみ pic.twitter.com/98KhTy9cGn…

11/24(土) 体重：62.7kg152.49km 453mup 2,793KJ TSS 256.4(ATL 79 CTL 91 TSB 13) 3連休の2日目は埼玉のラルプ・デュエズをヒルクライム！自転車乗り的に埼玉のラルプ・デュエズといえば、某所の激坂(通称：根性坂)のことを指しますが、今回クマーが挑戦す…