社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

Bear Bell

2018.05.11 フライデー彩湖と山本会

5/11(金) 体重:61.1kg47.96km 186mup 937kj TSS 116(ATL 107、CTL 89、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今日は元気に目覚ましよりも早く起きれました。家事を済ませて彩湖へれっつごー!さ、さむ~い。寒の戻りというやつですかね。とっても寒いで…

2017.11.18 やまもと会でシュラスコこーん

11/18(土) 体重:60.1kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 31、CTL 57、TSB 26)昨晩から風邪を引いてしまったちびチャン。鼻をズビズビしていて呼吸が苦しそう。案の定、夜中に起きては泣き、起きては泣きを繰り返し、つまもクマーもぐったりんこ。目覚ましで朝練時間…

2017.10.12 ぎろっぽんでしーすーできずにのえうでんありたい

10/12(木) 体重:59.5kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 83、CTL 81、TSB -2)4時の目覚ましでぴーんと早起き。週末のお天気がBADな感じですので、できることなら今日も走っておきたいところ。なのですが、体は正直(ビクンビクン疲れがMAXなのか気持ちが乗らず、朝ごはん…

2017.09.25 パフォーマンスが上がるというデータがあるから二度寝しました(ウソ

9/25(月) 体重:59.7kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 87、CTL 78、TSB -9)4時のアラームで目を覚ますものの、起きる気がしなくて二度寝。そのまま6時半までぐっすらこしてしまいました。前日2時半に起きて練習したモチベは一体どこにいってしまったのか(笑)。 ----…

2017.09.18 おはローラー3時間からのスイパラはんぷくまんぷく練

9/18(月) 体重:61kg 97.94km 648mup 2,008kj TSS 157.5(ATL 102、CTL 79、TSB -23) 台風一過の朝。 天気予報は晴れ! 外走りに一縷の望みをかけて朝3時半に起床。 願いが天に通じたのか、雨は止んでいましたが風がビュービューふいている(汗)。 さすがに今…