社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

Bear Bell

2018.11.23 クマースイーツバトル(BEAR BELLイヤーエンドパーティ&TDおきなわ祝勝会)

11/23(金) 体重:62.7kg0km 0mup 0KJ TSS 0ATL 52 CTL 88 TSB 36 冬眠5日目にして3連休の初日はクマー(BEAR BELL)のイヤーエンドパーティーです。自転車絡みで集まることがほとんどないBEAR BELL(ぇですが、こういう集まりにはそれなりに人が集まるというね(…

2018.11.18 第2回 Mt.三峯 HILL CLIMB

11/18(日) 体重:57.8kg37.39km 956mup 944KJ TSS 99ATL 105 CTL 99 TSB -7 やってきましたMt.三峯ヒルクライム!2018シーズンもいよいよ大詰め、最終戦です。前回優勝者のゴトウさんや乗鞍チャンプのナガシオさんもエントリーしていて、11月後半のレースに…

2018年 45週目のまとめ

それでは今週(2018年45週目)の反省と来週(2018年46週目)の目標です。・今週の反省 走行距離507.13km、獲得標高2,965m、走行時間19時間43分、TSS 960.5 仕事量 12,609KJATL134、CTL 101、TSB -33W:71、73、75 目標走行時間、目標TSS共に達成。レース前の追い…

2018.09.29 第8回まえばし赤城山ヒルクライムからの第1回まえばし赤城山食い倒れヒルクライム

9/29(土) 体重:58kg33.64km 887mup 894KJ TSS 62.9(ATL 101、CTL 100、TSB 0) レース前日ですが、キャベツHCの実績があったので脂肪燃焼おはローラーを実施。・おはローラー(SST (Med)) 疲労を残したくなかったので極々軽く汗を流し、最後の区間だけしっか…

2018.09.02 嬬恋キャベツヒルクライム

9/2(日) 体重:計測なし51.58km 1,247mup 1,168KJ TSS 114.1 ダラダラと寝たり起きたりを繰り返し、朝5時半頃にお目覚めぴこーん!朝ごはんにスーパーで買っておいたフリアンのみそパンを食べてパワーチャージ☆ 群馬に来たらフリアンを買うよねー #嬬恋キャ…

2018.08.19 クマー練(白石峠TT)

8/19(日) 体重:58kg156.57km 2,587mup 3,463KJ TSS 327.3(ATL 134、CTL 101、TSB -33) 今日はお久しぶりのクマー練。Bearbell最強クライマーのとれたまさんが乗鞍直前の週末に白石峠で集中的に登りの練習をするとの情報をキャッチしたしゃちっクマー。これ…

2018.08.05 Attack!299

8/5(日) 体重:59.4kg171.39km 3,419mup 3,968kj TSS 338.2(ATL 106、CTL 96、TSB -10) 今年は寝坊しませんでした(ドヤァ uso800kuma900.hatenablog.com ということで今年は無事にAttack!299に参加することができました(笑)。2年ぶりの参加となったこのイベン…

2018.05.11 フライデー彩湖と山本会

5/11(金) 体重:61.1kg47.96km 186mup 937kj TSS 116(ATL 107、CTL 89、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今日は元気に目覚ましよりも早く起きれました。家事を済ませて彩湖へれっつごー!さ、さむ~い。寒の戻りというやつですかね。とっても寒いで…

2017.11.18 やまもと会でシュラスコこーん

11/18(土) 体重:60.1kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 31、CTL 57、TSB 26)昨晩から風邪を引いてしまったちびチャン。鼻をズビズビしていて呼吸が苦しそう。案の定、夜中に起きては泣き、起きては泣きを繰り返し、つまもクマーもぐったりんこ。目覚ましで朝練時間…

2017.10.12 ぎろっぽんでしーすーできずにのえうでんありたい

10/12(木) 体重:59.5kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 83、CTL 81、TSB -2)4時の目覚ましでぴーんと早起き。週末のお天気がBADな感じですので、できることなら今日も走っておきたいところ。なのですが、体は正直(ビクンビクン疲れがMAXなのか気持ちが乗らず、朝ごはん…

2017.09.25 パフォーマンスが上がるというデータがあるから二度寝しました(ウソ

9/25(月) 体重:59.7kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 87、CTL 78、TSB -9)4時のアラームで目を覚ますものの、起きる気がしなくて二度寝。そのまま6時半までぐっすらこしてしまいました。前日2時半に起きて練習したモチベは一体どこにいってしまったのか(笑)。 ----…

2017.09.18 おはローラー3時間からのスイパラはんぷくまんぷく練

9/18(月) 体重:61kg 97.94km 648mup 2,008kj TSS 157.5(ATL 102、CTL 79、TSB -23) 台風一過の朝。 天気予報は晴れ! 外走りに一縷の望みをかけて朝3時半に起床。 願いが天に通じたのか、雨は止んでいましたが風がビュービューふいている(汗)。 さすがに今…