社畜 くまこうさく

1秒でも早く帰宅したい系サラリーマンの徒然なる日々のきろく

自転車

2018.06.16 なかパンのピーナッツパンに感動した話(少しだけTIMEにものりました)

6/16(土) 体重:60.2kg33.56km 162mup 595KJ TSS 70.4(ATL 99、CTL 101、TSB 2) 朝からしとしと小雨の降る中、車に乗って房総方面へれっつごー!今日は楽しみにしていたTIME CAMPの日です。雨なので開催を危ぶんでいましたが、中止の連絡もないので普通にや…

2018.06.14 メンドリシオからこんばんわー

6/14(木) 体重:60.2kg41.83km 893mup 1,122KJ TSS 107(ATL 103、CTL 102、TSB -1)前日にスイスから遥々届いた品物を受け取りに行ったら、関税がかかって受け取れなかったしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。 せっかく来たのに無駄足でしたー(ー。…

2018.05.26 春の伊豆合宿1日目(TOJ伊豆ステージ観戦したった)

5/26(土) 体重:60.5kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 105、CTL 97、TSB -8)今年も春の伊豆合宿(またの名を“つまの実家に帰省”ともいいます)の季節がやってきました。まずは毎年恒例のTOJ伊豆ステージ観戦のため伊豆のサイクルスポーツセンターへれっつごー!今年は…

2018.05.20 爆風おはまつごー

5/20(日) 体重:60.2kg97.32km 732mup 2,171kj TSS 205.2(ATL 126、CTL 97、TSB -29)あまり寝付けないまま2時半頃に目が覚める。二度寝できそうにない感じだったので、そのまま起床。家事を済ませていつもより30分早くおはまつごーへれっつごー! いてきま #…

2018.05.11 フライデー彩湖と山本会

5/11(金) 体重:61.1kg47.96km 186mup 937kj TSS 116(ATL 107、CTL 89、TSB -18)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。今日は元気に目覚ましよりも早く起きれました。家事を済ませて彩湖へれっつごー!さ、さむ~い。寒の戻りというやつですかね。とっても寒いで…

2018.05.08 げんき!やる気!たまき!

5/8(火) 体重:60.6kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 118、CTL 90、TSB -28)予定通りに休息デー。昨日は寝落ちするくらい疲れていましたが、今日は元気いっぱいスッキリンこ☆なんだか練習できないのがもったいないくらいのコンディションです。根拠はないですが好調…

2018.02.25 茨城シクロクロス 第4戦 C3 9位

2/25(日) 体重:61.1kg21.92km 40mup 205kj TSS 100(ATL 73、CTL 67、TSB -6)今日はいよいよ東京マラソン当日です。ですが我が家は東京から遠く離れた茨城に遠征(ぇだって今日は今季最終戦の茨城シクロクロスの日ですから~♪ということで、世間の大騒ぎを尻…

2018.02.20 TMRで目指せシンデレラ体重!

2/20(火) 体重:62.1kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 69、CTL 66、TSB -3)昨年末に注文していたTMRジャージが本日届きましたよっと♪ つまとお揃いのジャージきたー\(^o^)/ @kimoken1960 さん、ジャージの手配ありがとうございました~♪ pic.twitter.com/kOv83cNL…

2018.01.14 湘南シクロクロス第2戦 C4B 11位

1/14(日) 体重:62kg16.95km 42mup 300kj(推定) TSS 100(推定)(ATL 77、CTL 68、TSB -9)朝4時半起床で家族揃って湘南シクロクロスへれっつごー!場所は開成水辺公園。東名高速の大井松田ICすぐそばです。新婚ホヤホヤの頃、この公園まで車載して梅見サイクリ…

2017.12.21 シクロクロスTOKYOにエントリーしますた

12/21(木) 体重:62.6kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 45、CTL 52、TSB 7)朝一番の体重測定でびっくらこの大台突破したしゃちっクマーですおはようございます(挨拶)。いよいよ体重が“オフだからしょうがない”で済まなくなって参りました(苦笑)。明日からは真面目に…

2017.12.19 おにが大笑いする話(キャベツのエントリー始まりました)

12/19(火) 体重:61.8kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 60、CTL 54、TSB -6)朝の目覚ましでおきたしゃちっクマー。朝練すべくお布団から起き上がると…ちびチャンも目覚めてましたーちびチャンを寝かしつけるべく、再びお布団の中へ…そして一緒に眠りの国に旅立って…

2017.12.14 ☆あさタマ・フラサイ・あさサイ 忘年会☆

12/14(木) 体重:61.3kg27.23km 1,168mup 693kj TSS 73.9(ATL 48、CTL 51、TSB 3)今日は☆あさタマ・フラサイ・あさサイ 忘年会☆Death!良く飲み、良く食べることが容易に予想できますので、しっかりばっちりローラーしますYO! ・4wk FTP Booster Week 1 Day …

2017.11.19 Mistral Cycle Xross Games 第1戦

11/19(日) 体重:61.4kg49.34km ?mup ?kj TSS 185(ATL 52、CTL 60、TSB 8)吉見で開催されたミストラル(今年はMistral Cycle Xross Gamesっていうみたいです)に参加してきました。6000円で1日遊び放題の1dayパスでエントリー。調子に乗って5レースもでてきち…

2017.11.04 さいたまクリテリウムを観戦してきたYO!

11/4(土) 体重:59.3kg72.09km 320mup 1,265kj TSS 96.6(ATL 64、CTL 65、TSB 1)昨日のひるサイのダメージが極・大!なので本日は軽~く流しで走ります。折よく妹夫婦の家に用事があったので回復走ついでに自走で向かいます。冬用ジャージに冬用インナー、ロ…

2017.10.22 JAPAN CUPロードレースで懐かしいことを思い出すなど

10/22(日) 体重:60.2kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 31、CTL 67、TSB 36)昨日の決意通りに目覚ましをかけて寝たしゃちっクマー。されど起きれず寝坊マンorz時計は既に5時を回っており、これからローラーするのもなんだか気がのらない。ということで、今日もおは…

2017.10.15 リドレーちゃんOHと今週のまとめ

10/15(日) 体重:60.2kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 67、CTL 78、TSB 11)昨晩から喉が痛いと言うつまー。早目に就寝させたものの、なかなかに辛そうな様子。隣に寝ているちびチャンもつまの風邪がうつったのか、鼻水ズルズルであまり眠れなかったみたい。そんな…

2017.09.25 パフォーマンスが上がるというデータがあるから二度寝しました(ウソ

9/25(月) 体重:59.7kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 87、CTL 78、TSB -9)4時のアラームで目を覚ますものの、起きる気がしなくて二度寝。そのまま6時半までぐっすらこしてしまいました。前日2時半に起きて練習したモチベは一体どこにいってしまったのか(笑)。 ----…

2017.09.18 おはローラー3時間からのスイパラはんぷくまんぷく練

9/18(月) 体重:61kg 97.94km 648mup 2,008kj TSS 157.5(ATL 102、CTL 79、TSB -23) 台風一過の朝。 天気予報は晴れ! 外走りに一縷の望みをかけて朝3時半に起床。 願いが天に通じたのか、雨は止んでいましたが風がビュービューふいている(汗)。 さすがに今…

2017.09.15 フライデー彩湖と恵比寿麦酒祭り

9/15(金) 体重:61.4kg63.89km 190mup 1,128kj TSS 137.5(ATL 60、CTL 71、TSB 11)毎週金曜日はフライデー彩湖デー。昨日のあさサイは悶絶級に速かったらしい…今日はみんな疲れているといいなーと思いつつ彩湖へれっつごー!今日もたくさんのサイクリストが…

2017.09.13 あさタマ

9/13(水) 体重:60.8kg62.94km 194mup 1,049kj TSS 70.2(ATL 51、CTL 70、TSB 19)毎週水曜日はあさタマデー。今日はNEWアイテムを導入して気分一新してみました。 タマレンジャージとキャベツキャップなう pic.twitter.com/92qxDjEfSj — しゃちっクマー(´・…

2017.09.12 リバウンドを制する者は世界を制すらしいです

9/12(火) 体重:60.8kg26.20km 206mup 445kj TSS 29.8(ATL 49、CTL 70、TSB 22)前日あんなことを書いたからか見事にリバウンドしたしゃちっクマーです(こんばんは)。 uso800kuma900.hatenablog.com おやつも止めず運動もしなければ50kg倶楽部には加入できな…

2017.09.10 おはトモローとちびチャンらぶらぶランデヴーアゲイン

9/10(日) 体重:60.5kg50.89km 72mup 1,017kj TSS 75.4(ATL 59、CTL 73、TSB 14) 前日の宣言通り、今日はTIMEちゃんでお出かけです。 おはトモローだん。TIMEちゃんイイヨーサイコーダヨーと言い続けるだけのサイクリングでござった( ´∀`)σ)∀`) pic.twitter.com/DK9vc…

2017.09.09 お久しぶりのフランス娘登場

9/9(土) 体重:61kg73.26km 299mup 1,619kj TSS 145.1(ATL 57、CTL 73、TSB 16) 誰か土日にAM4時集合、7時終了くらいで朝練する人いないかなー(´・ω・`) — しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年9月8日 なんてつぶやきをしたら反応があり…

2017.09.08 シクロクロスのタイヤ選びにクロうスる

9/8(金) 体重:61kg19.72km 854mup 457kj TSS 30.9(ATL 43、CTL 71、TSB 28)なが~い充電期間を経て、ようやく再起動しましたしゃっちクマーですおはようございます。金曜朝のフラサイに参加させてもらおうかと起きてみると雨は降っていないけれど路面はウェ…

2017.09.07 あおば三峰300にエントリーしたった

9/7(木) 体重:61.4kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 45、CTL 72、TSB 27)悩んだあげく、結局南極三峰300にエントリーしたしゃちっクマーですこんにちは(挨拶)。 2017BRM(VCR横浜あおば)に参加します! https://t.co/YwrYr7D4VV #スポエンさて、つまになんていっ…

2017.09.06 嬬恋キャベツヒルクライムについて振り返る

9/6(水) 体重:61kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 52、CTL 74、TSB 22)大分遅くなりましたが、ぼちぼち備忘録的に嬬恋キャベツヒルクライムについての振り返りなどまとめてみます。 ・コースについて距離が長い(約20km)けど斜度が緩くて(5%)スピードを乗せやすいコ…

2017.09.05 今年最後のあおばの日

9/5(火) 体重:61kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 60、CTL 76、TSB 16)昨日は今年最後のあおばの日でした。 三峰ヒルクライムの試走を兼ねてサイクリング...(;・∀・)https://t.co/fAGJqZdebi — しゃちっクマー(´・(ェ)・`) (@tamaki_bearbell) 2017年9月6日 昨…

2017.09.03 嬬恋キャベツヒルクライム

9/3(日) 体重:59kg51.07km 966mup 1,178kj TSS 111.2(ATL 80、CTL 80、TSB -1)レース当日…珍しく寝つきが悪くて何度も目覚める。久しぶりのレース参加に柄にもなくキンチョーしているの鴨(苦笑)。何度かウトウトしつつ、結局4時頃に起きて温泉へ。体と心の…

2017.09.02 嬬恋キャベツヒルクライム前日

9/2(土) 体重:59.6kg0km 0mup 0kj TSS 0(ATL 75、CTL 79、TSB 3)朝6時にシトシト雨の降るさいたまを出発~。関越道を使ってまずは草津温泉へ。2008年のツールド草津以来、9年ぶりの草津訪問です。夫婦共々ツールド草津に参加した経験があったので、久しぶり…

2017.09.01 フライデー彩湖

9/1(金) 体重:59.7kg47.94km 187mup 935kj TSS 93.4(ATL 87、CTL 81、TSB -6)7毎週金曜日はフライデー彩湖デー。週末はレースのため、今日は軽~く流したいココロモチ。ツキイチなら平気でしょ、ということで彩湖にれっつごー! 今日もたくさんのサイクリス…